Mindfulness en väg till inre frid

Referenser

Akupunktur

Kristina Linder

"Nu vet jag vad mindfulness är och har
förstått hur viktigt det är att leva i nuet.
Mycket tack vare en god ledare med
lång erfarenhet, ödmjukhet och humor.
Stämningen var avslappnad och öppen
och jag kunde meditera riktigt bra för att
vara första gången".

Akupunktur

Wulf Meseke

"Mindfullnesskursen gav mig hjälp och ledning hur jag kan
närma och förstå mig själv. Jag tyckte att övningarna var
jordnära och praktiska. Det var härligt att göra dessa tillsammans
med flera andra människor. Stämningen oss emellan blev
öppen och vänlig. Själv känner jag att jag tycker mera om
mig själv och är mindre dömande och mindre tung efter kursen.
Jag tyckte också om meditationsövningarna, de gjorde att allt
jag lärde mig landade djupt. Jag skulle gärna göra om kursen igen".

Akupunktur

Anna Skördåker

"Kursen i mindfulness gav mig enkla och
tydliga verktyg för att stanna upp och
vara i nuet. Jag känner att den förmågan
ger mig större livsrum och jag kan släppa
taget om mina rädslor. Genom att bli
medveten om att jag känner på ett visst sätt,
blir inte känslan lika hotfull längre.
Det känns otroligt befriande och jag får
nya krafter!"

Akupunktur

Kerstin Isakson

"Stures helgkurs i Mindfulness var en stor upplevelse för mig.
Att i vårt stressade samhälle fått ett enkelt redskap att leva här
och nu, är en ovärderlig gåva. Efter kursen mår jag bättre och
känner mig mer tillfreds med mig själv och tillvaron. Jag förstår
bättre vad som är viktigt i livet och vad vi lätt kan leva utan.
Jag känner att jag är på god väg mot ett mer harmoniskt liv".

Några utvärderingar av kursdeltagarna:

"Lyhördhet för allas frågor - mycket diskussioner givande"

"Grundlig genomgång av vad mindfulness är"

"Lugnt tillvägagångssätt - ingen stress"

"Bra och tillåtande stämning i gruppen"

"Rogivande"

"Ditt lugn och ärlighet"

"Det kändes som en dag på spa"

"Att se tiden på ett nytt sätt som känns mycket bra. Att inte kämpa för att vara här och nu, bara acceptera livet"

"Att få introduktion och övningar i lugn och avspänd miljö med ledning av en insiktsfull harmonisk lärare"

"Mycket bra, kan släppa prestationsbiten. Intressant med exempel från vardagslivet"