Föreläsningar

Det vanligaste är föreläsningar som håller på 6 timmar. Då varvar man terori med praktik. Man går stegvis igenom olika skeenden i mindfulness där man gör en övning för att sedan diskutera och gå igenom det teoretiska.

Innehåll i föreläsningen:

• Vakenhet
• Flöde
• Tiden – dåtid, nutid och framtid
• Närvaro utan motstånd
• Öppenhet
• Utan värderingar
• Förgänglighet
• Olika typer meditationer

Vid den kortare varianten, som motsvarar en halvdag, så blir det mer teoretiskt och mer kompakt än heldagen.

Föreläsningar:
Den 26 september i Hälsans hus har vi Öppet hus från 11.00 - ca 20.00. Alla föreläsningar och workshop är gratis. En länk till programmet finns här : http://www.halsanshusstockholm.se/oppethus.html . De föreläsningar jag kommer att vara ansvarig för är "Mindfulness en väg till inre frid", "Sömnlös för alltid?" och en workshop "Mindfulness ett verktyg för livet".